mit Alex Fraim
(und Gastdozenten)
2 Jahre / 640 UE
Start: Herbst 2025
(Termine werden bekannt gegeben)
Krankenkassen anerkannt.
Termine & Kosten: siehe unten
Hauptziele der Ausbildung:
- die Entwicklung und Steigerung der eigenen Kraft und Vitalität sowie die Fähigkeit zur Achtsamkeit
- die Entwicklung und Förderung der Reifung in der eigenen Yogapraxis (Asana & Pranayama in der Iyengar Tradition)
- die Entwicklung eines umfassenden Verständnisses von Asana & Pranayama, um diese kompetent und sicher unterrichten zu können
- die Lehrfähigkeiten & -kompetenzen aufbessern (für das Unterrichten von Anfängern sowie "Therapiefällen" und Menschen mit Sonderbedürfnissen)
- Sicherheit und Vermeidung von Verletzungen im Unterricht
- die Grundprinzipien der Anatomie & Physiologie lernen
- die Grundprinzipien der Ayurveda-Medizin (sowie ihre Beziehung zu Yoga) lernen
- erst Vertrautheit mit Philosophie und später ein tieferes Verständnis - nicht nur intellektuell, sondern auf einer Ebene, die praktisch, pragmatisch und unmittelbar relevant für das eigene Leben ist
- das Üben und die Verfeinerung / Vertiefung der Lehrfähigkeiten unter Aufsicht eines kompetenten Lehrers, der ständig Feedback und fördernde Kritik bietet.
- die Entwicklung und Verwirklichung von sich Selbst und die Entfaltung des vollen eigenen Potentials durch das Wissen, das Verständnis und die Erfahrungen während des 2-jährigen „Abenteuers”.
Voraussetzungen:
Der Unterricht verteilt sich in insgesamt vier Teilen (22 Wochenenden, inkl. 11 Freitagabende und zwei 7-tägigen Intensiv-Blöcken). Ausbildungsort: Institut für Yoga und Ayurveda in Waldkirch (bei Freiburg). Fünf von den 22 Wochenenden finden online statt. (Termine - siehe unten)
Zeiten:
- Samstags: 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr *
- Sonntags: 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr *
- 11 x Freitags: 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
- Während der 2 Intensiv-Wochen: täglich von 10 Uhr bis 18:00 Uhr *
* mit 90 Min. Mittagspause
- ein Mindestalter von 25 Jahren
- mindestens drei Jahre eigene Yoga-Praxis
- eine regelmäßige und lebendige Yogapraxis vor und während der Ausbildung
- ein tiefer gehendes Interesse für die Inhalte des Yoga, inklusive Philosophie / Psychologie
- Offenheit, Engagement, Ernsthaftigkeit und Beharrlichkeit
- die Bereitschaft, sich Herausforderungen zu stellen und über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen
Der Unterricht verteilt sich in insgesamt vier Teilen (22 Wochenenden, inkl. 11 Freitagabende und zwei 7-tägigen Intensiv-Blöcken). Ausbildungsort: Institut für Yoga und Ayurveda in Waldkirch (bei Freiburg). Fünf von den 22 Wochenenden finden online statt. (Termine - siehe unten)
Zeiten:
- Samstags: 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr *
- Sonntags: 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr *
- 11 x Freitags: 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
- Während der 2 Intensiv-Wochen: täglich von 10 Uhr bis 18:00 Uhr *
* mit 90 Min. Mittagspause
Ablauf der Ausbildung / Lehrplan:
TEIL 1 (5 Wochenenden)
Alex Fraim
- Philosophische Grundlagen
- Betonung auf die Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana & Pranayama nach der Iyengar-Methode)
Termin 1:
- Einführung
- Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana)
- Patanjali Yogasutra
Termin 2:
- Weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana)
- Patanjali Yogasutra
Termin 3:
- Weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana)
- Patanjali Yogasutra
- Bhagavad Gita
Termin 4:
- Verfeinerung der Praxis (Asana & Pranayama)
- Bhagavad Gita
Termin 5 (online):
- Weitere Verfeinerung der Praxis (Asana & Pranayama)
- Weitere Philosophie
- Schriftliche Prüfung (Quiz)
TEIL 2 (4 Wochenenden)
Alex Fraim
Gastdozenten
Termin 6:
- Der Bewegungsapparat
Termin 7 (online):
- Der Bewegungsapparat (fortgesetzt)
- physiologische Grundlagen
- das Verdauungssystem
Termin 8:
- Das Atemsystem
- Das Herz-Kreislauf-System
- Das Harnsystem
- Das Fortpflanzungssystem (weiblich / männlich)
Termin 9 (online):
- Das Nervensystem
- Das Endokrinsystem
- Das Immunsystem
- Schriftliche Prüfung
.
.TEIL 3 (6 Wochenenden & 1 Block à 7 Tage)
Alex Fraim
Termin 10:
- Aufbau einer Yogastunde (Grundprinzipien)
- Technik des Vorzeigens
- Allgemeine Kontrolle einer Unterrichtsklasse
Termin 11 (7 Tage):
- Das Erteilen von einfachen, klaren und verbalen Anweisungen
- Stimmintonierung, Körpersprache, Kontinuität in den Anweisungen
- Das Aneinanderreihen von Haltungen („The Art of Sequencing”)
- Die Technik des Beobachtens und des Folgerns (Atem, Augen, Haut, usw.)
- Das richtige Einsetzen von Hilfsmitteln
- Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Die Technik des mündlichen Korrigierens
Termin 12:
- Die Kunst des Berührens (Korrekturen, die Philosophie des Berührens)
- Die Psychologie des Berührens
- Die verschiedenen Arte der physischen Berührung
- Beobachtung und Folgerung durch Berührung
Termin 13:
- Allgemeine Unterrichtstechniken
- Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
Termin 14:
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
Termin 15:
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Ethik
Termin 16:
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Schriftliche Prüfung
Alex Fraim
Gastdozenten
- Medizinische Grundlagen
- Anatomie & Physiologie aus westlicher/schulmedizinischer Sicht (allgemein sowie spezifisch auf Asana bezogen)
- Nebenher weitere Verfeinerung von Asana & Pranayama
Termin 6:
- Der Bewegungsapparat
Termin 7 (online):
- Der Bewegungsapparat (fortgesetzt)
- physiologische Grundlagen
- das Verdauungssystem
Termin 8:
- Das Atemsystem
- Das Herz-Kreislauf-System
- Das Harnsystem
- Das Fortpflanzungssystem (weiblich / männlich)
Termin 9 (online):
- Das Nervensystem
- Das Endokrinsystem
- Das Immunsystem
- Schriftliche Prüfung
.
.TEIL 3 (6 Wochenenden & 1 Block à 7 Tage)
Alex Fraim
- Die Kunst des Unterrichtens: Grundlagen und Techniken des Unterrichtens
- Stabilisierung und weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana & Pranayama)
- Beginn des Unterrichtens / Erlernen der Grundtechniken des Unterrichtens
- Das Arbeiten mit Hilfsmitteln
Termin 10:
- Aufbau einer Yogastunde (Grundprinzipien)
- Technik des Vorzeigens
- Allgemeine Kontrolle einer Unterrichtsklasse
Termin 11 (7 Tage):
- Das Erteilen von einfachen, klaren und verbalen Anweisungen
- Stimmintonierung, Körpersprache, Kontinuität in den Anweisungen
- Das Aneinanderreihen von Haltungen („The Art of Sequencing”)
- Die Technik des Beobachtens und des Folgerns (Atem, Augen, Haut, usw.)
- Das richtige Einsetzen von Hilfsmitteln
- Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Die Technik des mündlichen Korrigierens
Termin 12:
- Die Kunst des Berührens (Korrekturen, die Philosophie des Berührens)
- Die Psychologie des Berührens
- Die verschiedenen Arte der physischen Berührung
- Beobachtung und Folgerung durch Berührung
Termin 13:
- Allgemeine Unterrichtstechniken
- Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
Termin 14:
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
Termin 15:
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Ethik
Termin 16:
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Schriftliche Prüfung
TEIL 3 (8 Wochenenden & 1 Block à 7 Tage)
Alex Fraim
Termin 17 (online):
- Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts
- Die Bandhas
- Die yogische Psychologie und der feinstoffliche Körper (die Nadis, die Chakras, die 3 Körper, die 5 „Koshas"), Mudras, Mantra
Termin 18:
- Pranayama (Vertieferung der Praxis, das Unterrichten von Pranayama)
- Weitere Stabilisierung und Verfeinerung der Praxis
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 19:
- Gestaltung eines 10-Wochen Anfängerkurses
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 20:
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 21 (online):
- Ayurveda: Grundprinzipien und Theorie der Ayurveda-Medizin
- Praktisches Wissen bzgl. Selbstbehandlung sowie Yoga-- Therapie, Ernährung, Pathogenese (Krankheitsentwicklung aus ayurvedischer Sicht), die Beziehung zwischen Yoga und Ayurveda sowie die Rolle des Ayurveda als Ergänzung zu Yoga
- Prävention durch Ayurveda & Yoga
Termin 22 (7 Tage - „Therapie-Woche”):
- „Therapeutisches Yoga", Teil 1: Beschwerden des Bewegungsapparats. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Rückenprobleme, Nacken-Schulter-Probleme, Hüftprobleme, Skoliose, Knie-Verletzungen & Ischiasbeschwerden
- „Therapeutisches Yoga", Teil 2: Organische Beschwerden & Erkrankungen. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Probleme des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen der Schilddrüse, Mutliple Sklerose, Parkinson, Asthma, Tinnitus, Ängste, Depression, Menstruation, Menstruations-Beschwerden & Menopause, Yoga während der Schwangerschaft
Termin 23:
- Einführung in die Sanskrit-Sprache & die Devanagari-Schrift (देवनागरी)
- Auseinandersetzung mit der Philosophie
- Zurückkommen auf die Texte aus dem ersten Jahr
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Arbeit mit Hilfsmitteln und Menschen mit speziellen Bedürfnissen
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
- „Kreativität" beim Unterrichten
- Anspruchsvolleres Unterrichten (z.B. bei “Problemfällen")
- Arbeiten mit dem emotionalen Körper
- Arbeiten mit Trauma
- Weitere Vertiefung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Vorstellstunden
Termin 24:
- Tieferes Erläutern und Integrieren der Philosophie
- Weitere Vorstellstunden
- Berufskunde
- "The Yoga of Money" (Finanzieller Erfolg als Yogalehrer/in)
- Marketing
- Aspekte im Hinblick auf Ethik, Versicherung und Gesetz
- Anerkennung von den Krankenkassen
- Wiederholung und Zusammenstellung der Lehren der letzten Termine, vor allem mit Bezug auf Lehrkenntnisse und -Techniken
- Schriftliche Abschlussprüfung
- Abschlussfeier
Alex Fraim
- Stabilisierung der Praxis, Verfeinerung des Unterrichtens, vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln, therapeutische Ansätze, Problemfälle, usw.
- Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts
- Das Unterrichten von Pranayama
- Kreativität beim Unterrichten
- Ayurveda
- Yoga-Therapie
- Prävention durch Yoga & Ayurveda
- Vertiefte Auseinandersetzung mit Philosophie / Psychologie
- 4 Vorstellstunden
- Berufskunde / "The Yoga of Money"
- Schriftliche Abschlussprüfung
- Praktikum: Assistieren bei mind. 4 Unterrichtsterminen (außerhalb des Unterrichts)
- Praktische Abschlussprüfung (außerhalb des Unterrichts)
Termin 17 (online):
- Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts
- Die Bandhas
- Die yogische Psychologie und der feinstoffliche Körper (die Nadis, die Chakras, die 3 Körper, die 5 „Koshas"), Mudras, Mantra
Termin 18:
- Pranayama (Vertieferung der Praxis, das Unterrichten von Pranayama)
- Weitere Stabilisierung und Verfeinerung der Praxis
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 19:
- Gestaltung eines 10-Wochen Anfängerkurses
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 20:
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
Termin 21 (online):
- Ayurveda: Grundprinzipien und Theorie der Ayurveda-Medizin
- Praktisches Wissen bzgl. Selbstbehandlung sowie Yoga-- Therapie, Ernährung, Pathogenese (Krankheitsentwicklung aus ayurvedischer Sicht), die Beziehung zwischen Yoga und Ayurveda sowie die Rolle des Ayurveda als Ergänzung zu Yoga
- Prävention durch Ayurveda & Yoga
Termin 22 (7 Tage - „Therapie-Woche”):
- „Therapeutisches Yoga", Teil 1: Beschwerden des Bewegungsapparats. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Rückenprobleme, Nacken-Schulter-Probleme, Hüftprobleme, Skoliose, Knie-Verletzungen & Ischiasbeschwerden
- „Therapeutisches Yoga", Teil 2: Organische Beschwerden & Erkrankungen. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Probleme des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen der Schilddrüse, Mutliple Sklerose, Parkinson, Asthma, Tinnitus, Ängste, Depression, Menstruation, Menstruations-Beschwerden & Menopause, Yoga während der Schwangerschaft
Termin 23:
- Einführung in die Sanskrit-Sprache & die Devanagari-Schrift (देवनागरी)
- Auseinandersetzung mit der Philosophie
- Zurückkommen auf die Texte aus dem ersten Jahr
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Arbeit mit Hilfsmitteln und Menschen mit speziellen Bedürfnissen
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik
- „Kreativität" beim Unterrichten
- Anspruchsvolleres Unterrichten (z.B. bei “Problemfällen")
- Arbeiten mit dem emotionalen Körper
- Arbeiten mit Trauma
- Weitere Vertiefung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Vorstellstunden
Termin 24:
- Tieferes Erläutern und Integrieren der Philosophie
- Weitere Vorstellstunden
- Berufskunde
- "The Yoga of Money" (Finanzieller Erfolg als Yogalehrer/in)
- Marketing
- Aspekte im Hinblick auf Ethik, Versicherung und Gesetz
- Anerkennung von den Krankenkassen
- Wiederholung und Zusammenstellung der Lehren der letzten Termine, vor allem mit Bezug auf Lehrkenntnisse und -Techniken
- Schriftliche Abschlussprüfung
- Abschlussfeier
Alle Auszubildende erhalten eine 25% Ermäßigung auf alle Yogakurse, Workshops und Seminare beim Institut für Yoga und Ayurveda während der gesamten Ausbildungszeit.
Im Preis inbegriffen sind 2 Yoga-Einzelstunden mit Alex Fraim.
Auch erforderlich ist die Teilnahme an mindestens 6 Yoga-Workshops à mind. 3 Stunden (Hinweis: Bis zu 3 bereits absolvierte Yoga-Seminare beim Institut für Yoga & Ayurveda dürfen geltend gemacht werden.)
Die Prüfung zum Yogalehrer bildet den Abschluss der Ausbildung. Sie unterteilt sich in eine praktische (5. Vorstellstunde) und eine schriftliche Prüfung. Mit Bestehen der Prüfungen und Einreichen aller Hausaufgaben wird das Zertifikat überreicht.
Die Ausbildung erfüllt die neusten Richtlinien der Krankenkassen, die den Unterricht von qualifizierten Yoga-Lehrer/innen bezuschussen. (Die Ausbildungsstandards entsprechen den Anforderungen des „Leitfadens Prävention“, die wiederum Voraussetzung für eine Zertifizierung der Kurse als Präventionskurs bei der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ sind.)
Im Preis inbegriffen sind 2 Yoga-Einzelstunden mit Alex Fraim.
Auch erforderlich ist die Teilnahme an mindestens 6 Yoga-Workshops à mind. 3 Stunden (Hinweis: Bis zu 3 bereits absolvierte Yoga-Seminare beim Institut für Yoga & Ayurveda dürfen geltend gemacht werden.)
Die Prüfung zum Yogalehrer bildet den Abschluss der Ausbildung. Sie unterteilt sich in eine praktische (5. Vorstellstunde) und eine schriftliche Prüfung. Mit Bestehen der Prüfungen und Einreichen aller Hausaufgaben wird das Zertifikat überreicht.
Die Ausbildung erfüllt die neusten Richtlinien der Krankenkassen, die den Unterricht von qualifizierten Yoga-Lehrer/innen bezuschussen. (Die Ausbildungsstandards entsprechen den Anforderungen des „Leitfadens Prävention“, die wiederum Voraussetzung für eine Zertifizierung der Kurse als Präventionskurs bei der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ sind.)
Termine: Werden bekannt gegeben |
Kosten: 5.700 € bei einmaliger Zahlung / 5.950 € bei monatlicher Ratenzahlung (Anzahlung von 490 € / Monatliche Zahlung von 210 € über eine Laufzeit von 26 Monaten) - Inklusive 2 Einzelstunden während der Ausbildung - zzgl. 360 € Prüfungsgebühr Die Gebühr beinhaltet nicht die für die Ausbildung benötigten Lehrbücher (siehe unten), Unterkunft und Verpflegung (außer Tee/Kaffee, Wasser, Erfrischungen, usw.). Max. Teilnehmerzahl: 12 |
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Leseliste:
- Licht auf Yoga: Das gundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga - B.K.S. Iyengar
- Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga - B.K.S. Iyengar
- Yoga für die Frau: Der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft - Geeta S. Iyengar
- Die Wurzeln des Yoga: Die klassischen Lehrsprüche des Patanjali (Yogasutra) - Eingeleitet und übersetzt von P.Y. Deshpande
- Die Bhagavadgita - Eingeleitet und übersetzt von Eknath Easwaran
- Die Lehre der Bhagavad-Gita - Swami Dayananda
- Vollkommene Freiheit: Das große Krishnamurti-Buch - Jiddu Krishnamurti
- Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens - James Nestor
- Die Yoga Tradition - Georg Feuerstein
- Der Mensch - Anatomie und Physiologie - Johann Schwegler & Runhild Lucius
- Yoga-Anatomie 3D: Band 1 - Ray Long
- Anatomie der Bewegung - Blandine Calais-Germain
- Yoga in Bewegung: Einführungskurs - Geeta S. Iyengar
- Yoga in Bewegung: Mittelstufenkurs - Geeta S. Iyengar
- Grundrichtlinien für Yogalehrer/innen - B.K.S. Iyengar & Geeta S. Iyengar
- Das große Ayurveda-Heilbuch: Die umfassende Einführung in den Ayurveda - Vasant Lad
Bei der Bewerbung wird ein kurzer Kennenlernen-Termin (online oder telefonisch) vereinbart.
Institut für Yoga & Ayurveda
Kandelstraße 6
D-79183 Waldkirch
Tel. +49 (0)7681 4979922
Kandelstraße 6
D-79183 Waldkirch
Tel. +49 (0)7681 4979922
Yogalehrer-Ausbildung in Freiburg
© Institut für Yoga & Ayurveda