<i>Yogalehrer-Ausbildung</i><i>im Mentorat</i>
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Yogalehrer-Ausbildungim Mentorat

mit Alex Fraim

Kleingruppenformat | 2 Jahre



Beginn: März 2026




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Warum diese Ausbildung?
  • Mentoratsbasierter Lernweg: Du wirst über die gesamte Ausbildungszeit persönlich begleitet – fachlich, praktisch und prozessual
  • Kleingruppenformat: Lernen in einem überschaubaren, verbindlichen Rahmen mit Raum für Austausch, Fragen und individuelle Entwicklung
  • Ganzheitlicher Ansatz: Yoga und Ayurveda verbinden sich zu einer lebendigen, verkörperten Praxis
  • Praxisnah und lebensnah: Yoga als Weg der Selbsterkenntnis, Integration und Transformation
  • Hybrid-Format: Präsenz in Waldkirch plus 4x Live-Online-Unterricht für Kontinuität und Flexibilität
  • Langjährige Erfahrung: Geleitet von Alex Fraim (über 20 Jahre Unterrichtserfahrung)

Ziele der Ausbildung
  • Vertiefung der eigenen Praxis als stabile Grundlage für Unterricht und Selbstführung
  • Verkörpertes Verständnis von Asana, Pranayama, Anatomie und Philosophie
  • Entwicklung einer präzisen, sicheren und gleichzeitig authentischen Unterrichtsweise
  • Persönliche Reifung, innere Stabilität und Klarheit im eigenen Weg
  • Fähigkeit, Yoga individuell und verantwortungsvoll an unterschiedliche Menschen anzupassen
  • Sinnvolle Integration ayurvedischer Prinzipien in Praxis, Unterricht und Alltag
Aufbau und Struktur

Die Ausbildung ist als kontinuierlicher Lern- und Entwicklungsprozess konzipiert, in dem fachliche Inhalte, eigene Praxis, Unterrichtserfahrung und persönliche Reflexion eng miteinander verbunden sind.

Formate:
  • 17 Präsenzwochenenden in Waldkirch (Samstag/Sonntag)
  • 4 Online-Module (Samstag/Sonntag). Die Online-Module werden in hochwertiger Videoqualität aufgezeichnet. Alle Teilnehmenden erhalten Zugang zu diesen Aufzeichnungen und können sie zur Vertiefung und Wiederholung nutzen.
  • Eine 6-tägige Intensiv-Woche zum Thema „Yoga Therapie“ (Präsenz)
  • Eigenpraxis und Hausarbeiten
  • Lehrproben, Lehrpraxis und Supervision
  • Supervision und individuelles Feedback sind integraler Bestandteil aller Präsenzmodule

Inhalte im Überblick
  • Asana & Pranayama: Grundlagen, Wirkungen, Aufbau, methodisches Unterrichten, Hilfsmittel, Anpassungen
  • Anatomie & Physiologie: Bewegungsapparat, Atmung, Kreislauf, Nervensystem, Stressphysiologie, usw.
  • Yoga-Philosophie & Psychologie: Yoga-Sutras des Patañjali, Bhagavad-Gita, Einführung in transpersonale Psychologie, usw.
  • Didaktik & Methodik: Stimmführung, Sprache, Unterrichtstechnik, Aufbau einer Stunde, Umgang mit Gruppen, Ethik
  • Ayurveda: Grundlagen, Doshas, Lebensstil, Ernährung, Jahreszeiten und Praxisanpassung

Teilnahmevoraussetzungen
  • Mindestens 3 Jahre regelmäßige Yogapraxis
  • Bereitschaft zu kontinuierlicher Eigenpraxis während der Ausbildung
  • Offenheit für persönliches Wachstum und selbstverantwortliches Lernen

Ein persönliches Vorgespräch ist fester Bestandteil des Bewerbungsprozesses. Es dient dazu, gemeinsam zu prüfen, ob dieser mentoriell geprägte Ausbildungsweg zu Deiner aktuellen Lebens- und Praxissituation passt.

Abschluss und Anerkennung

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst Du ein Zertifikat über die absolvierte Ausbildung.

Die Ausbildung ist modular aufgebaut und ermöglicht – bei entsprechender Erweiterung durch Zusatzmodule – eine Anrechnung bis zu einer Gesamtstruktur von 640 Unterrichtseinheiten gemäß den aktuellen Richtlinien der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP).

Die Gebühr umfasst alle Unterrichtseinheiten, Online-Unterricht, Handouts und Supervision. Unterkunft und Verpflegung bei Präsenzmodulen sind separat.

Termine und Investition

  • Beginn: 7. März 2026 / Ende: 20. Februar 2028
  • Ort: Institut für Yoga & Ayurveda, Waldkirch
  • Format: Hybrid (Präsenz + Online)
Genauer Terminplan: siehe unten.

Ausbildungsgebühr:


5.520 € bei einmaliger Zahlung
5.870 € bei monatlicher Ratenzahlung (350 € Anzahlung + 24 × 230€)

Prüfungsgebühr: 360 €

Ermäßigung:
Hansefit-Mitglieder erhalten eine Reduktion von 500 € auf die Ausbildungsgebühr.

Die Gebühr umfasst sämtliche Unterrichtseinheiten, Online-Sessions, Supervision und Handouts.
Nicht enthalten sind Lehrbücher (siehe unten) sowie Unterkunft und Verpflegung während der Präsenzwochenenden
(Tee, Wasser und kleine Erfrischungen sind inbegriffen).

Weitere Informationen

  • Während der gesamten Ausbildungszeit erhältst Du 25 % Ermäßigung auf alle Yogakurse, Workshops und Seminare am Institut für Yoga & Ayurveda.
  • Zwei Einzelstunden mit Alex Fraim sind fester Bestandteil der Ausbildung. Sie ermöglichen eine differenzierte, individuelle Betrachtung Deiner Praxis und schaffen Klarheit über Deine aktuellen Stärken, Herausforderungen und Entwicklungspotenziale – als Grundlage für eine gezielte, kontinuierliche Begleitung während der gesamten Ausbildungszeit.
  • Zur Vertiefung der eigenen Praxis gehört die Teilnahme an mindestens fünf Yoga-Workshops (jeweils mind. 3 Stunden). Ein bereits zuvor absolviertes Yoga-Seminar am Institut für Yoga & Ayurveda kann dabei angerechnet werden.
  • Die Ausbildung endet mit einer praktischen und schriftlichen Prüfung, in der Du zeigen kannst, was sich in Deiner Praxis und Deinem Verständnis entfaltet hat. Nach erfolgreichem Abschluss und dem Einreichen aller Hausarbeiten erhältst Du ein Zertifikat.


Bei der Bewerbung wird ein kurzer Kennenlernen-Termin (online oder telefonisch) vereinbart.

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Ablauf der Ausbildung / Lehrplan

Zeiten:
  • Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr *
  • Sonntag: 9:30 – 17:30 Uhr *
* inklusive 90 Minuten Mittagspause


TEIL 1
(5 Wochenenden)

  • Philosophische Grundlagen
  • Betonung auf die Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana & Pranayama nach der Iyengar-Methode)

Termin 1:
07.03. - 08.03.2026

- Einführung
- Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana)
- Patanjali Yogasutra

Termin 2:
18.04. - 19.04.2026

- Weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana)
- Patanjali Yogasutra

Termin 3:
16.05. - 17.05.2026

- Weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana)
- Patanjali Yogasutra
- Bhagavad Gita

Termin 4:
13.06. - 14.06.2026

- Verfeinerung der Praxis (Asana & Pranayama)
- Bhagavad Gita
- Weitere Philosophie

Termin 5:
online
18.07. - 19.07.2026
- Weitere Verfeinerung der Praxis (Asana & Pranayama)
- Weitere Philosophie
- Quiz

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TEIL 2 (4 Wochenenden)

  • Medizinische Grundlagen
  • Anatomie & Physiologie aus westlicher/schulmedizinischer Sicht (allgemein sowie spezifisch auf Asana bezogen)
  • Nebenher weitere Verfeinerung von Asana & Pranayama

Termin 6:
26.09. - 27.09.2026

- Der Bewegungsapparat

Termin 7:
10.10. - 11.10.2026
- Der Bewegungsapparat (fortgesetzt)
- physiologische Grundlagen
- das Verdauungssystem

Termin 8:
online
21.11. - 22.11.2026

- Das Atemsystem
- Das Herz-Kreislauf-System
- Das Harnsystem
- Das Fortpflanzungssystem (weiblich / männlich)

Termin 9:
online
12.12. - 13.12.2026
- Das Nervensystem
- Das Endokrinsystem
- Das Immunsystem
- Quiz

TEIL 3 (6 Wochenenden)

  • Pädagogik: Die Kunst des Unterrichtens - Grundlagen und Techniken des Unterrichtens
  • Stabilisierung und weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana & Pranayama)
  • Beginn des Unterrichtens / Erlernen der Grundtechniken des Unterrichtens
  • Das Arbeiten mit Hilfsmitteln

Termin 10:
16.01. - 17.01.2027

- Aufbau einer Yogastunde (Grundprinzipien)
- Technik des Vorzeigens
- Allgemeine Kontrolle einer Unterrichtsklasse
- Das Erteilen von einfachen, klaren und verbalen Anweisungen
- Stimmintonierung, Körpersprache, Kontinuität in den Anweisungen

Termin 11:
13.02.- 14.02.2027

- Das Aneinanderreihen von Haltungen („The Art of Sequencing”)
- Die Technik des Beobachtens und des Folgerns (Atem, Augen, Haut, usw.)
- Das richtige Einsetzen von Hilfsmitteln
- Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Die Technik des mündlichen Korrigierens

Termin 12:
13.03. - 14.03.2027

- Die Kunst des Berührens (Korrekturen, die Philosophie des Berührens)
- Die Psychologie des Berührens
- Die verschiedenen Arte der physischen Berührung
- Beobachtung und Folgerung durch Berührung

Termin 13:
17.04.- 18.04.2027

- Allgemeine Unterrichtstechniken
- Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln

Termin 14:
08.05. - 09.05.2027

- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Ethik

Termin 15:
12.06. - 13.06.2027

- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
- Weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln
- Quiz

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TEIL 4 (6 Wochenenden & 1 Block à 7 Tage)

  • Stabilisierung der Praxis, Verfeinerung des Unterrichtens, vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln, therapeutische Ansätze, Problemfälle, usw.
  • Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts
  • Das Unterrichten von Pranayama
  • Kreativität beim Unterrichten
  • Therapeutisches Yoga
  • Ayurveda-Medizin
  • Prävention durch Yoga & Ayurveda
  • Vertiefte Auseinandersetzung mit Philosophie / Psychologie
  • Üben vor der Gruppe mit Feedback
  • Berufskunde / "The Yoga of Money"
  • Schriftliche Abschlussprüfung
  • Praktikum: Mindestens 6 Stunden assistieren (außerhalb des Unterrichts)
  • Praktische Abschlussprüfung (außerhalb des Unterrichts)


Termin 16 (Intensivwoche):
10.07. - 16.07.2027

- „Therapeutisches Yoga", Teil 1: Beschwerden des Bewegungsapparats: Rückenprobleme, Nacken-Schulter-Probleme, Hüftprobleme, Skoliose, Knie-Verletzungen & Ischiasbeschwerden
- „Therapeutisches Yoga", Teil 2: Organische Beschwerden & Erkrankungen: Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Probleme des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen der Schilddrüse, Mutliple Sklerose, Parkinson, Asthma, Tinnitus, Ängste, Depression, Menstruation, Menstruations-Beschwerden & Menopause, Yoga während der Schwangerschaft

Termin 17:
online
18.09. - 19.09.2027
- Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts
- Die Bandhas
- Die yogische Psychologie und der feinstoffliche Körper (die Nadis, die Chakras, die 3 Körper, die 5 „Koshas"), Mudras, Mantra
- Gestaltung eines 10-Wochen Anfängerkurses

Termin 18
09.10. - 10.10.2027

- Pranayama (Vertieferung der Praxis, das Unterrichten von Pranayama)
- Weitere Stabilisierung und Verfeinerung der Praxis
- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik

Termin 19:
27.11. - 28.11.2027

- Weitere Verfeinerung des Unterrichtens, insbesondere im Umgang mit Menschen mit besonderen Bedürfnissen
- Weitere vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln
- Weiteres Üben vor der Gruppe mit Feedback
- „Kreativität" beim Unterrichten

Termin 20:
18.12.2027 - 19.12.2027
online
- Ayurveda: Grundprinzipien und Theorie der Ayurveda-Medizin
- Praktisches Wissen bzgl. Selbstbehandlung sowie Yoga-- Therapie, Ernährung, Pathogenese (Krankheitsentwicklung aus ayurvedischer Sicht), die Beziehung zwischen Yoga und Ayurveda sowie die Rolle des Ayurveda als Ergänzung zu Yoga
- Prävention durch Ayurveda & Yoga

Termin 21:
22.01. - 23.01.2028

- Einführung in die Sanskrit-Sprache und die Devanagari-Schrift (देवनागरी) mit Fokus auf Verständnis und praktische Anwendung
- Vertiefende Auseinandersetzung mit der Philosophie und deren Integration in Praxis und Unterricht
- Gemeinsame Rückbindung an Inhalte des ersten Ausbildungsjahres und deren Weiterentwicklung
- Weiteres Unterrichten vor der Gruppe mit Feedback
- Arbeit an anspruchsvolleren Unterrichtssituationen (z. B. komplexe Konstitutionen, Verletzungen, sogenannte „Problemfälle“)
- Einführung in die Arbeit mit dem emotionalen Körper
- Sensibilisierung für traumasensible Aspekte im Yogaunterricht
- Vertiefung der eigenen Lehrmethoden und Entwicklung eines klareren, authentischen Unterrichtsstils
- Vorstellstunden

Termin 22:
19.02. - 20.02.2028

- Weitere Vorstellstunden
- Berufskunde
- "The Yoga of Money" (Finanzieller Erfolg als Yogalehrer/in)
- Marketing
- Aspekte im Hinblick auf Ethik, Versicherung und Gesetz
- Anerkennung von den Krankenkassen
- Wiederholung und Zusammenstellung der Lehren der letzten Termine, vor allem mit Bezug auf Lehrkenntnisse und -Techniken
- Schriftliche Abschlussprüfung
- Abschlussfeier

Evtl. Änderungen zum Terminplan sind vorbehalten.
Leseliste:
  • Licht auf Yoga: Das gundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga - B.K.S. Iyengar
  • Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga - B.K.S. Iyengar
  • Yoga für die Frau: Der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft - Geeta S. Iyengar
  • Die Wurzeln des Yoga: Die klassischen Lehrsprüche des Patanjali (Yogasutra) - Eingeleitet und übersetzt von P.Y. Deshpande
  • Die Bhagavadgita - Eingeleitet und übersetzt von Eknath Easwaran
  • Die Lehre der Bhagavad-Gita - Swami Dayananda
  • Vollkommene Freiheit: Das große Krishnamurti-Buch - Jiddu Krishnamurti
  • Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens - James Nestor
  • Die Yoga Tradition - Georg Feuerstein
  • Der Mensch - Anatomie und Physiologie - Johann Schwegler & Runhild Lucius
  • Yoga-Anatomie 3D: Band 1 - Ray Long
  • Anatomie der Bewegung - Blandine Calais-Germain
  • Yoga in Bewegung: Einführungskurs - Geeta S. Iyengar
  • Grundrichtlinien für Yogalehrer/innen - B.K.S. Iyengar & Geeta S. Iyengar
  • Das große Ayurveda-Heilbuch: Die umfassende Einführung in den Ayurveda - Dr. Vasant Lad

Hinweis: Es ist nicht erforderlich, alle hier aufgeführten Bücher vollständig zu lesen. In vielen Fällen werden ausgewählte Auszüge oder Kapitel empfohlen bzw. zur Lektüre aufgegeben. Viele der genannten Bücher sind gebraucht deutlich günstiger (z. B. über eBay oder andere Plattformen) erhältlich. Sollte es im Einzelfall schwierig sein, ein Buch zu beschaffen, besteht nach Absprache ggf. die Möglichkeit, einzelne Exemplare auszuleihen.


Bei der Bewerbung wird ein kurzer Kennenlernen-Termin (online oder telefonisch) vereinbart.

Institut für Yoga & Ayurveda
Kandelstraße 6
D-79183 Waldkirch
Tel. +49 (0)7681 4979922
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